CHUYÊN MỤC: Chế độ dinh dưỡng cho bà bầu

Chế độ dinh dưỡng cho bà bầu

Những món ăn vặt tốt nhất cho bà bầu là các món ăn hạn chế đường và chất béo nhưng vẫn đảm bảo sự ngon miệng và cung cấp thêm một phần dinh dưỡng có lợi cho quá trình mang thai.

Nước mía là một trong số những đồ uống tự nhiên lành mạnh với hàm lượng dinh dưỡng cao rất tốt cho sức khỏe. Nhưng uống như thế nào cho đúng cách và uống nước mía nhiều có bị tiểu đường không luôn là vấn đề bận tậm của mọi bà bầu.

Trong giai đoạn mang thai, nhu cầu dưỡng chất mà cơ thể người phụ nữ cần tăng lên đến 150%. Bởi vậy, chế độ dinh dưỡng luôn là một trong những vấn đề được các thai phụ quan tâm hàng đầu.

Uống đủ nước là việc rất cần thiết với mẹ cho con bú và nước chanh là một lựa chọn tuyệt vời mà các mẹ sữa chớ bỏ qua.

Là thực phẩm dồi dào năng lượng, hạt dẻ cười hoàn toàn có thể là món phụ bổ sung kalo cho phụ nữ mang thai hàng ngày. Những ích lợi dinh dưỡng khác của hạt dẻ cười: – Hạt dẻ cười giàu axit béo đơn không bão hòa như axit oleic, có tác dụng làm […]

Nếu muốn có thai trong thời gian tới, bạn cần hạn chế hoặc nói “không” với 6 loại thức ăn và thức uống được khuyên dưới đây. 1. Cà phê Các nhà nghiên cứu của Viện nghiên cứu Y tế và khoa học môi trường cho biết rằng, cà phê có tác động trực tiếp […]

Có nhiều loại thực phẩm thiên nhiên có thể giúp cơ thể giải độc. Nếu bạn chưa biết về những thực phẩm đó thì hãy xem danh sách dưới đây: Ăn nhiều các sản phẩm từ thịt cũng khiến cơ thể sản xuất ra các độc tố có hại. Đó chính là nguyên nhân mà […]

Ăn trái cây và rau quả, đặc biệt là 8 loại củ, quả dưới đây sẽ giúp mẹ bầu khỏe mạnh và hỗ trợ thai nhi phát triển, phòng tránh nguy cơ sinh con nhẹ cân.

Chế độ dinh dưỡng của mẹ bầu, bí quyết dưỡng thai của mẹ trong tam cá nguyệt cuối vì thế sẽ là một cơ hội quý giá để giúp bé phát triển hoàn thiện, thông minh Mang thai 3 tháng cuối mẹ bầu cần tăng 2-3kg/ tháng là hợp lý, bổ sung đủ canxi, sắt, axit […]